טיפים ללידה טבעית
טיפים ללידה טבעית
את מעוניינת ללדת לידה טבעית ללא משכחי כאבים יש דברים שכדאי שתדעי:
♣ לידה דורש הכנה פיזית רגשית ומנטלית. להכין את המלווים שלך לפני הלידה עוזר לתקשורת ולעזרה שאת זקוקה לו.
♣ לצפות לבלתי צפוי.
♠להאמין בעצמך, כן אני יכולה, ולא להקשיב לכל אלו שאומרים שלא
♠לקרוא את הספר 'לידה פעילה'
♠לראות סרטים בהם נשים מתמודדות עם צירים
♠לקחת הכל ברוגע.
♠לבחור מלווים שעושים טוב ושלווה
♠להתכונן ולרכוש ידע על התהליך ודרכי הקלה
♠לשתות ולאכול דברים קטנים ומתוקים בזמן הלידה ...
♠להתכונן אבל לא לבוא עם מערכת ציפיות מקובעת מידי על איך הולכת להתרחש הלידה. חשוב להגיע מתוך מקום פעיל ומודע אבל גם מקבל וזורם. ושמוכן לקבל שאין לו שליטה מוחלטת במצב. ואם הלידה לא התרחשה כפי שציפית אבל בשלום חבל לאבד פרופורציות ולהיות מבואסת מזה
♠כדאי מאוד לשחרר את ״ תאריך הלידה המשוער״
♠כשמתחילים צירים ללכת לישוווווווון, זה יכול לקחת המון זמן וכדאי שיהיה כוח להמשך......
♠להתכנס ולהתנתק כמה שאפשר ולהתרכז בכל ציר ורק באותו ציר ולדעת שעובר עוד רגע, וגם שמים זורמים וחמים הם משכך כאבים מדהים...
♠לדעת שהגוף שלנו יודע ללדת והוא חכם יותר מכולם
♠אפשר גם לקבל עידוד על התמודדות עם משברים בלידה (תמיד יש כאלה)
♠לנסות לייצר אינטימיות/פרטיות/מקום משלך
♠לדעת שלידה זה כואאאאבב ולא צפוי להיות קשובה לגוף
♠לפעמים הטיפ הכי גדול ללידה שניה הוא לזכור שזו לידה שונה מהלידה הראשונה ולתת מקום למשהו אחר להיות.
♠להקשיב לגוף, לזכור שהתקדמות בלידה היא לא רק לפי הפתיחה
♠בזמן צירים לדמיין את התינוק/ת יורדים לכיוון תעלת הלידה ולהגיד לעצמך שכל ציר מקרב אותם אליך ושכל ציר חולף ויש מנוחה כלשהי אחריו
♥ללדת במקום שמכבד אותך ואת בחירותייך , שמאפשר לך ללדת לפי רצונך
אשמח להכין אותכם ללידה ומאחלת לך לידה טובה ומעצימה כזו שנולדת בה אמא חזקה שמכירה בכוחה.